Søvnekspert sendte sine teenagere i seng klokken 22.30. Nu opfordrer han andre forældre til at »holde fast«

2026-02-08 - 19:36

Særligt teenagere og unge mennesker kan forbedre deres mentale helbred ved at indhente søvn i weekenden, viser ny forskning. Men det er vigtigt at finde den »rigtige balance«, understreger søvnekspert. Her er hans råd til forældre.