Hver morgen kigger adfærdsforskeren som det første på en liste på sin telefon. Det er »en af de stærkeste strategier« til at nå i mål med sundere vaner

2026-02-19 - 05:43

Intentioner om at spise færre snacks og motionere mere får os ikke til at ændre adfærd, lyder det fra adfærdsforsker Pelle Guldborg Hansen. I stedet bør vi følge tre konkrete strategier for at lykkes med de sunde vaner. Den ene bruger han hver dag i sit eget liv.