Adfærdsforskeren ved præcis, hvad han skal gøre, når det halter med de sunde vaner: »Det er en så undervurderet effektiv metode«

2026-02-14 - 10:37

Motivation er ofte ligegyldig, hvis vi vil have sundere vaner. I stedet bør vi indrette vores hverdag efter to konkrete metoder, fortæller adfærdsekspert Henrik Tingleff. Det gør han selv, når han vil lykkes med mere træning eller sundere kost i sit eget liv.